SỐNG XANH - Ngủ đúng cách theo 4 giáo huấn nhà Phật
Mỗi ngày con người cần 8 tiếng để nghỉ ngơi và một giác ngủ ngon chính là cách hội phục sức khỏe tốt nhất. Chất lượng giấc ngủ chính là chìa khóa vàng cho một sức khỏe hoàn mỹ, một điều ít biết là trong nhà Phật cũng có 4 lưu ý vàng cho giấc ngủ trọn vẹn. Cùng An Duyên tìm hiểu và thực hành để có giấc ngủ hoàn hảo nhé! 1: Hãy ngủ trước giờ Tý (tức 23h đêm) Theo Phật Giáo dưỡng sinh, ngủ là việc lớn rất quan trọng đến sức khỏe con người. Phật Giáo đã chiêm nghiệm ra những ảnh